一人暮らし始めた頃、ゆるゆるのジーンズがあって、「これは楽だから部屋着にするかな」なんて思ってたのを最近はいたら・・・きつきつです！
去年は後半仕事忙しくて年末は飲み会も多かったから、なんかもうお腹の立体感がもう。
というわけで、今年はスポーツクラブに行く頻度をアップさせることにしました。
ずっと、週一または２週に一回になってたのを、週２以上に。
そして先週はなんか勢いづいて、水木金土日と５日間連続で。はー疲れた。でも少し身体が軽くなった気がする。
やるのは主にスタジオで、格闘技系のやつとバーベル持ち上げる系。音楽（洋楽）に合わせて運動する、5分×何セットかで、30-60分のプログラム。
あんまりがんばって筋肉が張ったので、初めてマッサージに行きました。クラブの中に入っているところで、30分3150円。高いな・・・と思いつつも、普段の肩こりを解消するためにもババンと申し込みました。
30分だと全身じゃないということで、肩と足を中心にお願いしました。
なんというか、身体がほぐされる感じって、五感のどれかってわけじゃなく、神経から直接脳に「気持ちよい信号」が伝わって来るような、普段ない感覚です。
首スジがこっていて、肩のあたり全体が固かったそうです。普段座りっぱなしで目だけ使う仕事だから、凝り固まるんだろうな。
劇的に身体が軽くなったってわけじゃないけど、普段の運動後より筋肉疲労がないのがわかる。マッサージはやっぱり良いものだ。これで値段が・・・。
投稿者 甘栗 : January 31, 2005 12:48 AM | トラックバック